วิธีเลือกอาหารเสริม

วิธีเลือกอาหารเสริม เป็นของฝากปีใหม่ ให้สุขทั้งคนให้และคนได้รับ



เข้าใกล้ไปทุกที ช่วงเวลาของการกลับไปเยี่ยมครอบครัวและญาติช่วงปลายปี หากคิดจะหาของฝากติดมือที่ไม่อยากเหมือนใครลองดู “ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร” อาจจะเป็นของฝากสุขภาพอีกหนึ่งทางเลือกใหม่ ที่ให้คุณค่าทั้งกายและใจ และจะมี วิธีเลือกอาหารเสริม อย่างไรให้เหมาะสำหรับผู้รับ ลองดูมากัน

วิธีเลือกอาหารเสริม

ก่อนอื่นเลยควรเลือกสารอาหารที่คนส่วนใหญ่รับประทานได้ ปลอดภัย ผู้ผลิตเชื่อถือได้ แนะนำปรึกษาเภสัชกรให้ช่วยพิจารณาความเหมาะสมกับสุขภาพของผู้รับประทาน และใช้อย่างถูกวิธีในขนาดรับประทานตามที่แนะนำ พร้อมอ่านคำเตือน ข้อควรระวังบนฉลาก พึงคำนึงว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยาป้องกันหรือรักษาโรค แต่ช่วยเสริมสารอาหารที่ร่างกายอาจขาดหรือได้รับไม่เพียงพอจากอาหารในแต่ละวัน ทำให้เสี่ยงเกิดปัญหาสุขภาพ ตัวอย่างอย่างเช่น น้ำมันปลาชนิดแคปซูล ที่มีกรดไขมันดีโอเมก้า-3 ช่วยเพิ่มไขมันดีในเลือด จึงเสริมสุขภาพสมองและหลอดเลือด เหมาะกับคนวัยทำงานที่ใช้สมองเครียด หรือผู้ที่เสี่ยงกินอาหารไขมันสูง และยังเหมาะกับผู้สูงอายุที่เริ่มมีปัญหาปวดข้อเพราะมีงานวิจัยช่วยลดการอักเสบบริเวณข้อได้ด้วย

วิธีเลือกอาหารเสริม

หรือจะเลือก คอลลาเจน ที่ปัจจุบันไฮโดรไลซ์ คอลลาเจน เปปไทด์ในรูปแบบผง ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเป็นอย่างมากในหมู่คนหนุ่มสาว วัยกลางคนที่เริ่มมีปัญหาริ้วรอยและต้องการเสริมคอลลาเจนในผิวที่พร่องลงไปตามอายุ แต่คอลลาเจนนั้นเป็นส่วนประกอบของกระดูกและข้อต่อด้วย คอลลาเจนผงบริสุทธิ์ที่ไม่เจือน้ำตาล สี และสารปรุงแต่งจึงมีความเหมาะต่อการดูแลผิว กระดูก และข้อต่อของผู้ที่มีอายุมากด้วย

วิธีเลือกอาหารเสริม

นอกจากนี้คอลลาเจนแล้ว ยังมี แคลเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่พบได้มากที่สุดในร่างกาย แต่คนจำนวนมากทานแคลเซียมจากอาหารไม่เพียงพอ เสี่ยงต่อภาวะกระดูกบาง กระดุกพรุน จึงเหมาะกับผู้ที่เริ่มสูญเสียแคลเซียมจากกระดูก เช่น วัยทำงาน นักกีฬา และยิ่งเหมาะกับผู้สูงวัยซึ่งเสี่ยงกระดูกพรุนจากฮอร์โมนที่ลดลงด้วย ปัจจุบันมีแคลเซียมจากสาหร่ายทะเลในรูปแบบผงชงที่ดื่มง่ายและไม่ก่อผลข้างเคียงท้องผูก เป็นทางเลือกใหม่ที่น่าสนใจ

%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%a1-4

ไม่เพียงเท่านั้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ หรือแอนตี้ออกซิแดนท์ เช่น วิตามินซี อี แร่ธาตุบางชนิด มีส่วนช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกายในผู้ที่มีใช้ชีวิตแบบนอนดึก พักผ่อนน้อย หรือหักโหม เสี่ยงสารพิษมลภาวะในแต่ละวัน แต่ก็ควรเลือกชนิด ขนาดของวิตามินที่เหมาะต่อการเสริมทุกวันโดยไม่สะสมเป็นพิษ ล่าสุดมีการสกัดซุปเปอร์ฟรุตเบอร์รีเข้มข้น ที่มีสารที่สามารถต้านอนุมูลอิสระหลากหลายกว่า ซึ่งต่อยับยั้งอนุมูลอิสระได้ดี ในรูปแบบเครื่องดื่มที่ดื่มได้ง่ายๆทุกวัน

สุดท้ายนี้ ก็อยากจะฝากไว้ว่า…มอบของฝากสุขภาพได้ตรงความต้องการของผู้รับ ย่อมแสดงให้เห็นถึงความเอาใจใส่ของผู้ให้ ผู้รับก็ได้ประโยชน์จริง เพราะสุขภาพดีคือการให้ของขวัญที่ยอดเยี่ยมของชีวิต “คนให้สุขใจ คนรับย่อมประทับไปด้วย”

 

# วิธีเลือกอาหารเสริม



ป้ายกำกับ:, ,

ติดต่อเรา
Contact Us