กินแล้วอ้วน

ระวัง…อาหารยิ่งกินยิ่ง อ้วน



ปัจจุบันนี้ ปัญหาเรื่องความอ้วนคงกวนใจเพื่อนๆหลายคนอยู่ใช่ไหมคะ เพราะไม่ว่าอาหาร ขนมหวาน อะไรก็อยากทานไปหมด วันนี้ innovalab OEM มีเคล็ดลับการทานอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่กำลังอยากลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ลองเริ่มจากการรับประทานอาหารกันก่อนเลยดีกว่าค่ะ ว่าควรงดอาหารประเภทไหนบ้าง

1. อาหารที่ผ่านกระบวนการถนอมอาหาร
มักจะมีส่วนผสมที่เป็นเครื่องปรุงสูง ทั้ง เค็มจัด หวานจัด หรืออาจใส่สารกันเสีย สารกันบูดลงไปด้วย


2. อาหารน้ำตาลสูง
ก็เป็นพวกที่อยู่ใกล้ๆตัวเรา ทั้ง น้ำหวาน น้ำปั่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้บางประเภท เช่น น้ำส้ม น้ำสตอเบอรี่ปั่น น้ำมะม่วง รวมไปถึงขนมขบเคี้ยวต่างๆ อีกด้วย


3. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์ประเภทไหน เบียร์ เหล้า วอดก้า วิสกี้ ไวน์  ฯลฯ ล้วนแต่มีส่วนทำให้ไขมันสะสมในร่างกาย โดยเฉพาะการ “อ้วนลงพุง” มากขึ้นตามไปด้วย


4. อาหารไขมันสูง
ก็จำพวกอาหารมันจากไขมันสัตว์ เบคอน หมูสามชั้น เนื้อวัวติดมัน รวมไปถึงอาหารที่ทอดในน้ำมันเยอะๆ ด้วย เช่น หมูกรอบ เป็นต้น


 



ป้ายกำกับ:, ,

ติดต่อเรา
Contact Us