พุง

รู้ก่อนเกิด “พุง” อาหาร 3 ประเภท ที่ทำให้อ้วน



แต่ละวัน อาหารที่คนเราเลือกรับประทานแต่ละประเภท จะส่งผลต่อการสะสมของไขมันในแต่ละส่วนที่ต่างกันไป Innovalab OEM ขอเสนอเรื่องที่น่าสนใจที่อยากให้เพื่อนๆรู้เกี่ยวกับ อาหาร 3 ประเภทหลัก ที่ส่งเสริมการสะสมของไขมันให้ไปรวมอยู่ที่พุง จนทำให้เกิดโรคอ้วน

 

ประเภทที่ 1 ไขมันทรานส์ (ไขมันไม่ดี) ซึ่งเป็นไขมันสังเคราะห์ที่ใช้กันมากในอุตสาหกรรมอาหาร  เป็นไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งพบได้ไม่บ่อยในธรรมชาติ แต่สามารถสังเคราะห์ขึ้นได้ พบได้ในอาหาร เช่น อาหารทอด อาหารแช่แข็ง แครกแกอร์ มาร์การีน เค้ก ฯลฯ

ประเภทที่ 2 เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มชนิดนี้ผลิตจากส่วนประกอบของน้ำตาลมาหมัก และเติมยีสต์ลงไปเพื่อให้ยีสต์กินน้ำตาลที่อยู่ในวัตถุดิบ และเปลี่ยนให้กลายเป็นแอลกอฮอล์ พบได้ในเครื่องดื่มดังต่อไปนี้ไม่ว่าจะเป็น ค็อกเทล เบียร์ วอดก้า วิสกี้ ฯลฯ จะส่งผลให้ไขมันไปสะสมบริเวณช่องท้องได้มากเป็นพิเศษ

ประเภทที่ 3 น้ำเชื่อม หรือที่มีชื่อว่า High-Fructose Corn Syrup (HFCS) สารให้ความหวานที่มันใช้เติมเต็มเพิ่มความหวานให้กับของหวานต่างๆ พบได้ในอาหาร เช่น ขนมขบเคี้ยว  คุ้กกี้ น้ำอัดลม น้ำหวาน ฯลฯ



ป้ายกำกับ:, ,

ติดต่อเรา
Contact Us