อะโวคาโด

ดูแลสายตาของคุณ ด้วย..อะโวคาโด



ปัจจุบัน เรามีเทคโนโลยีมากมายคอยอำนวยความสะดวกให้เรา โดยเฉพาะโทรศัพท์สมาร์ทโฟนหรือคอมพิวเตอร์ คงไม่มีใครที่ไม่ใช้ไหมคะ  เพราะไม่ว่าจะใช้ในการเรียน ทำงาน หรือติดต่อธุระกิจ  เราก็ต้องพึ่งเจ้าเครื่องมือพวกนี้ ดังนั้น คงมีเพื่อนๆไม่น้อยที่ใช้สายตาอยู่กับโทรศัพท์สมาร์ทโฟนหรือคอมพิวเตอร์ ไม่ต่ำกว่า 6-8 ชั่วโมง อาจเป็นเหตุทำให้สุขภาพดวงตาของเรานั้นแย่ลงนั่นเองค่ะ

ฉะนั้นจึงควรดูแลสุขภาพดวงตาด้วยวิธีต่างๆ เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักสายตา ทุกๆ ชั่วโมง เพื่อบำรุงสายตา วันนี้ Innovalab OEM (อินโนว่าแล็ป โออีเอ็ม) มีสุดยอดอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา และสุขภาพของตัวเรามาฝากกัน

สุดยอดอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา นั้นก็คือ Avocado (อะโวคาโด) หรือ ลูกเนย เป็นต้นไม้พื้นเมืองของประเทศเม็กซิโก ในรัฐปวยบลา จัดอยู่ในวงศ์เดียวกันกับ อบเชย,กระวาน,เบย์ลอเรล โดย อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานกันมากในแถบยุโรปและอเมริกา เพราะมีสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลายที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก แต่สำหรับบางคนแล้วกลับไม่ชอบ เพราะเป็นผลไม้ที่ไม่มีรสหวาน ผลไม้ชนิดนี้จึงถูกมองข้ามไปอย่างน่าเสียดาย

สำหรับคนที่ไม่ชอบ Avocado (อะโวคาโด) มาดูประโยชน์กันดีกว่า คุณอาจจะเปลี่ยนใจกลับมาชอบมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องการบำรุงสายตา

อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยลูทีน เบต้าแคโรทีน วิตามินบี 6 และวิตามินซี ซึ่งล้วนแต่มีความสำคัญต่อสุขภาพดวงตา ช่วยป้องกันอาการตาฝ้าฟาง อีกทั้งยังช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของดวงตาตามวัย แถมยังแก้ปัญหารอบดวงตาหมองคล้ำ ใช้อะโวคาโดฝานเป็นแผนบางๆแปะทิ้งไว้ 10-15 นาที หรือใครชอบแบบมาร์กหน้าก็ทำได้ ด้วยการนำเนื้ออะโวคาโดครึ่งผลบดให้ละเอียด มาพอกหน้าและบริเวณรอบตัวตาไว้ ทิ้งไว้ในเวลาเท่ากันหรือ15-20นาทีก็ได้ จะช่วยบรรเทาอาการดวงตาและผิวหน้าหมองคล้ำและช่วยทำให้ผิวสดชื่นขึ้นได้

นอกจากจะช่วยเรื่องดวงตาแล้วยังมีประโยชน์อีกมากมายจาก อะโวคาโด หวังว่าคนที่ได้อ่านบทความนี้แล้วไม่ชอบรับประทานจะเปลี่ยนใจหันกลับมาชอบกันนะค่ะ



ป้ายกำกับ:, , , , ,

ติดต่อเรา
Contact Us